阴瑜伽适合以下人群：

瑜伽初学者：

阴瑜伽的体式较为简单，有助于初学者逐渐熟悉瑜伽的练习方式，并放松身心。

工作压力大的人：

阴瑜伽能够帮助缓解压力，使人全身心放松，适合在工作压力大、烦躁多的人练习。

有哈他瑜伽基础的人：

由于阴瑜伽相对静态，需要保持身体放松，对于有哈他瑜伽基础的人来说，练习起来难度更小，因为哈他瑜伽能让人心灵平静。

身体有伤之人：

阴瑜伽可以帮助治愈创伤，提高练习效果及打开身体，适合身体有伤的人练习，但需要在医生指导下进行。

上半身力量欠缺的人：

阴瑜伽的动作可以帮助增强上半身的力量和柔韧性，适合上半身力量欠缺或者不经常练习瑜伽的人。

充满活力的年轻人：

阴瑜伽可以让容貌变得更美丽，让人青春焕发，神清气爽，适合注重自己容貌的年轻人。

不喜欢运动量大的瑜伽爱好者：

阴瑜伽强度不高，适合不喜欢运动量大的瑜伽爱好者。

总的来说，阴瑜伽适合各种年龄段和身体状况的人群，尤其是那些需要放松身心、缓解压力、增强柔韧性或力量的人。建议在练习前咨询医生，特别是对于身体有伤的人。