张继科的一些律己名言名句包括：

放弃，有时候比争取还困难，因为放弃也是一种选择。

以逆境唤醒血性，我用激情让改变发生。

真正的强者不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人；人生路上使你疲劳的往往不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙，做好细节；成为强者不放弃，山顶就可抵达。

真正的强者不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人。

放弃的最高境界是不后悔。在不该放弃的时候放弃会后悔，在该放弃的时候不放弃也会后悔。做任何事都要付出成本，人生最大的成本不是金钱和时间，而是机会。

这些名言名句体现了张继科在乒乓球生涯中坚韧不拔、勇往直前的精神，以及他对竞技体育和人生的深刻感悟。